Хэрвээ таны хүүхэд урьд өмнө нь уралдааны ДҮДҮ машины талаар огт сонсоогүй бол та яг зөв газраа ирсэн байна.Энэ ном нь хүүхэд та хоёрыг залхаахгүйгээр уралдааны ДҮДҮ машиныг хэрхэн хийх талаар эхнээс нь дуустал заах болно.

Амьсгалын олон янзын арга нь бидний биеийн жин, ерөнхий эрүүл мэндэд үнэхээр нөлөөлж, яаж амьсгалж буй нь бидний уушгины багтаамж, түүний үйл ажиллагаанд хамааралтай. Амьсгал бидэнд мэдрэлийн систем болон дархлааны хариу урвалаа удирдах, эрүүл мэндээ сэргээх боломжийг олгож, амьсгалах хэв маягаа өөрчилснөөр урт наслах ч боломжтой аж. Зөв амьсгалахгүй бол бид юу идэж байгаа, бидний ген хэр уян хатан, хэр туранхай, хэр залуу, ухаантай байх ердөөсөө чухал биш. Үүнийг л эдгээр эрдэмтэд нээн илрүүлсэн байна. Эрүүл мэндэд орхигдсон тулгуур багана бол амьсгал юм. Эндээс л бүх зүйл эхэлнэ.

Өөрийгөө л цэгцэл. Чамайг цэгцэрсэн цагт ертөнц аяндаа цэгцэрнэ. Ошо #АгнистынГэгээ

П.Батзориг бол аялагч, бие хамгаалах урлагийн тэргүүлэх зэрэгтэй тамирчин, морин спортын мастер. Тэрээр 1993, 1995 онуудад томоохон явган аялал зохион байгуулж Энэтхэг, Америкт хүрч байв. Түүний аяныхаа урт замд тохиолдсон адал явдал, амь өрссөн цаг мөчүүд, хамт аялсан нөхөд, үнэнч монгол банхарынхаа тухай бичсэн дурсамж тэмдэглэлүүдийг монголчууд амтархан уншдаг юм.